Санкт-Петербург,
Наб. реки Карповки, д.6

Тел.: +7 (911) 929 23 70
Тел.: +7 (812) 403 00 69
Персональные тренировки:
ежедневно с 07:00 до 22:00

Запись на тренировку:
пн.-пт. с 09:00 до 19:00

Pilates WELCOME!

55

минут

Тренеры:

Занятие в первую очередь для тех, кто только начинает знакомство с методом Пилатес.

 

На нем вы познакомитесь с принципами движения, научитесь слушать своё тело, правильно включать мышцы в работу, улучшите координацию и баланс. Этот базовый курс заложит прочную основу будущих результатов: тренировка основных групп мышц и физических качеств, стабилизация мышц центра.

 

Рекомендуется также и продвинутым практикам для поддержания результата. Занятие проходит с использованием малого оборудования (пилатес-кольцо, пилатес ролл, фитбол, пилатес мяч, BOSU).