Московская обл., д. Сухарево, 140Д Дмитровское шоссе 20 км от МКАД 8 (929) 570 54 34 Запись онлайн
Санкт-Петербург, наб. реки Карповки, 6 Ежедневно с 07:00 до 22:00 8 (911) 929 23 70 Запись онлайн
Нижний Новгород, Ошарская, 14 Ежедневно с 07:00 до 22:00 8 (831) 210 47 47 Запись онлайн

Pilates WELCOME!

55

минут

Тренеры:

Занятие в первую очередь для тех, кто только начинает знакомство с методом Пилатес.

 

На нем вы познакомитесь с принципами движения, научитесь слушать своё тело, правильно включать мышцы в работу, улучшите координацию и баланс. Этот базовый курс заложит прочную основу будущих результатов: тренировка основных групп мышц и физических качеств, стабилизация мышц центра.

 

Рекомендуется также и продвинутым практикам для поддержания результата. Занятие проходит с использованием малого оборудования (пилатес-кольцо, пилатес ролл, фитбол, пилатес мяч, BOSU).