Санкт-Петербург,
Наб. реки Карповки, д.6

Тел.: +7 (911) 929 23 70
Тел.: +7 (812) 403 00 69
Персональные тренировки:
ежедневно с 07:00 до 22:00

Запись на тренировку:
пн.-пт. с 09:00 до 19:00

Виды тренировок

В студии MORE Pilates вы можете подобрать для себя наиболее интересные варианты занятий по методу пилатес. Мы предлагаем как персональные тренировки, так и занятия в малых группах.

 

Вы можете записаться на индивидуальную тренировку в удобное для вас время или выбрать один из классов стандартного расписания:

Booty Barre

55 мин

Новый тренд в мире фитнеса! Балет, функциональный тренинг, Пилатес и йога — вот составляющие этой программы, которая попадает точно в цель! Эту программу создала тренер голливудских звезд Трейси Мэллетт (Tracey Mallett).

FaceForming Plus

55 мин

Фейсформинг — это своего рода гимнастика для лица. Основу методики фейсформинга составляет гармоничное сочетание точечного массажа, элементов йоги и энергетической практики, визуализации и медитации.

Functional Pilates

55 мин

Функциональные упражнения – это упражнения, имитирующие движения реальной жизни. Сочетание функционального тренинга с принципами Пилатес позволяет обеспечить качество и безопасность движения, а интенсивный темп тренировки ускорит обмен веществ, и результат не заставит себя ждать!

MOTR

55 мин

MOTR – это инновационный тренажер, отличное сочетание функционального тренинга и Пилатес метода! Нестабильная поверхность тренажера в сочетании интересными вариациями упражнений с сопротивлением поможет в кратчайшие сроки получить отличный результат.

Pilates WELCOME!

55 мин

Занятие в первую очередь для тех, кто только начинает знакомство с методом Пилатес. На нем вы познакомитесь с принципами движения, научитесь слушать своё тело, правильно включать мышцы в работу, улучшите координацию и баланс.

Pilates PROPS

55 мин

Это тренировка по методу Пилатес на мате с использованием малого оборудования (пилатес-кольцо, пилатес ролл, фитбол, пилатес мяч, Arc, BOSU). Программа развивает базовые принципы Пилатес, направлена на укрепление мышечного корсета, развитие гибкости.

Пилатес для беременных

55 мин

Занятия помогут вам: избавиться от боли в спине, снять отеки, улучшить кровоснабжение органов малого таза и укрепить тазовое дно, улучшить функцию легких и обмен веществ, восстановить работу нервной системы (что поможет избежать раздражительности, сонливости и тошноты).

Пилатес для детей

55 мин

Занятия пилатес адаптированы с учетом возраста. Тренер постепенно реализует упражнения, развивающие логику, начиная обучение с работы в команде, постепенно добавляя в работу обручи, мячи и другое дополнительное оборудование.

В студии представлены и другие виды занятий пилатес, которые доступны в рамках персональных тренировок. На индивидуальных занятиях разные направления могут объединяться и изменяться в зависимости от вашей подготовки и ваших целей.

 

С некоторыми из направлений, не представленных в групповом расписании, вы можете ознакомиться ниже:

АБСолютный Пилатес

55 мин

ABS (Abdominal-Spine) — центр, центр и еще раз центр! Смелая программа для смелых учеников! Продвинутая тренировка для мышц брюшного пресса и спины...

ARC pilates

55 мин

Пилатес Арка (Arc) – это легкий, но функциональный снаряд, удерживающий вашу спину в комфортном и безопасном положении во время занятий. Все позиции и движения проработаны...

ORBITальный класс

55 мин

ORBITальный класс — круговая тренировка по Пилатес методу! Orbit — переносной тренажер, который с легкостью скользит в любом направлении без ограничения траектории.

Stretching

60 мин

STRETCHING (стретчинг) – тренировка на растягивание и расслабление мышц. Рекомендуется для пользователей любого уровня подготовки в качестве дополнения к основной тренировочной программе или как самостоятельный вид тренировки.

Восстановление после родов

55 мин

Любая девушка после родов хочет вернуться в прежнюю физическую форму. На первый взгляд может показаться, что все очень просто: надо качать пресс и интенсивно тренироваться. Но это ошибочное мнение.

Семейный пилатес

55 мин

Занятия всей семьей на тренировке, семейный пилатес – это идеальный способ сблизиться, отдохнуть от чрезмерной загруженности, которая в равной степени окружает взрослого и ребенка. Это возможность приучить своих близких к здоровому образу жизни. Ведь, одним из главных плюсов пилатеса является то, чт...

Выбери свой пилатес — для начинающих или более продвинутых!

Сегодня в студии представлены несколько направлений пилатеса, объединенных одной общей целью — улучшить физическое состояние организма. Каждый из представленных методов в той или иной степени отражает основные принципы пилатеса: концентрация, дыхание, контроль и точность, плавность и регулярность.

 

Для начала мы готовы познакомить вас с Pilates Welcome — это пилатес для начинающих свой путь. Pilates Welcome является базовым классом, который погружает вас в практическое знакомство с основными принципами пилатес, за счет чего вы тренируете основные группы мышц, стабилизируя баланс, учась контролировать центр.

 

Многоплановость пилатеса отражена в следующем направлении — Pilates PROPS, которое направлено на коррекцию мышечного тонуса с использованием специального оборудования, позволяя таким образом внести разнообразие в технику выполнения упражнений. На занятии используются различные аксессуары для облегчения или усложнения базовых упражнений. Что особенно приятно, разученные упражнения вы легко сможете практиковать и дома, закрепляя достигнутый результат.

 

Functional Pilates является направлением, основанном на укреплении мышц стабилизаторов. В процессе тренировки тело находится в переменном напряжении для стабилизации поясничного отдела и улучшения внутреннего кровообращения. Благодаря этому занятию вы ощутите силу и уверенность в привычных повседневных движениях, станете двигаться более энергично и красиво!

 

Следующее комплексное направление — ARC Pilates — инновационная техника, разработанная в процессе совершенствования тренировок по пилатесу, позволяет проработать и полностью укрепить мышечный тонус организма. На занятии используется арка для пилатес Balanced Body, что позволяет восстановить подвижность грудного отдела позвоночника, сняв лишнюю нагрузку с поясницы и шеи. Кроме того использование арки позволяет удерживать поясницу в правильном стабильном положении, что делает этот класс еще и очень безопасным. Особенно рекомендуется людям, проводящим много времени сидя в офисе и за рулем.

 

АБСолютный пилатес – это тренировка центра и концентрации. Интеграция интервальной тренировки с принципами пилатес, которая оказывает глубинное воздействие на мышцы. Мы работаем над снижением жирового компонента и красивой линией талии.

 

Пилатес – это, прежде всего, система оздоровления, здоровое и подтянутое тело. ORBITальный класс, в свою очередь, развивает вашу внутреннюю физическую силу.

 

Каждое из направлений пилатеса индивидуально, но абсолютно каждое предназначено для того, чтобы вы вместе с MORE Pilates смогли сделать свое тело более грациозным и сильным.