Студия персонального тренинга More Pilates
Студия персонального тренинга More Pilates
О студии
Фотогалерея
Франшиза
Контакты
More Pilates – это пилатес в его различных проявлениях.
Студия More Pilates — это здоровая и долгая жизнь, движение разума вперед. Современная жизнь лишает нас возможности самосозерцания, быстрый темп при этом приводит к созданию стрессовых условий. В процессе ежедневной занятости мы зачастую пренебрегаем вниманием к собственному телу, разграничивая положительный баланс состояния души и тела. Pilates, как система упражнений основан на слиянии западного и восточного стилей тренировки, объединяя комплекс упражнений из йоги, медитации и боевых искусств. Сила pilates способна сделать тело более гибким, усовершенствовать его, укрепить мышечный тонус. Сегодня пилатес дает возможность на время остановиться и подумать о себе, улучшив внутреннее состояние души и тела.
Инновационная методика была придумана Джозефом Пилатесем. В детстве Джозеф страдал от астмы и рахита, был подвержен частой простуде, что также ограничивало его физические возможности. В дальнейшем внешние несовершенства подстегнули Джозефа начать работать над здоровьем и развивать собственную конституцию. К совершеннолетию Джозеф Пилатес обладал здоровьем атлета, позируя в качестве спортивной модели. Цельная система, которую разработал Джозеф была основана на слиянии восточной и западной медицины и физиологии. Технику пилатес Джозеф самолично испытывал на себе, что гарантировало ощутимый и продолжительный результат.
Джозеф выделял два основных принципа в технике упражнений — дыхание и плавность. В дальнейшем его методика была подтверждена многочисленными рекомендациями врачей и спортсменов. Вдох следует осуществлять перед началом упражнения, выдох – после. Первостепенный принцип пилатеса, дыхание — это навык, которому нужно и важно учиться. Данная практика в дальнейшем улучшает концентрацию внимания, раскрывая внутренний энергетический потенциал.
Плавность движений пилатес в свою очередь позволяет расслабиться, сконцентрировавшись на правильности упражнений. При этом интенсивность выполнения в пилатесе не играют существенного значения. Главным является качество, которое гарантирует абсолютный результат. Именно поэтому пилатес подходит для людей с разной степенью физической подготовки.
Тренеры More Pilates усвоили многолетние учения Джозефа, усовершенствовали сопутствующие аспекты и дополнили их, чтобы Вы могли достичь внутреннего баланса души и тела.