Что такое пилатес?

Сегодня на бескрайних просторах интернета вы можете встретить бесчисленное множество значений, характеризующих пилатес. В том числе полно подобных описаний и на сайтах спорт-клубов. Подробной и ясной информации, между тем, не так уж и много, и самое первое, что вас ждет на любом сайте, это стандартные формулировки о том, что пилатес поможет растянуться, выровнять спину и тому подобные вещи.

Мы в студии MORE Pilates понимаем, что тем, кто только пришел к нам на занятия, хотелось бы знать побольше о пилатес, быть в курсе событий, и уже на первых занятиях многие нацеливаются на конкретный результат. Но не бегите слишком быстро, ведь вы сами знаете, что в пилатес самое главное — плавность. И даже опытные пользователи еще задают вопросы: что такое пилатес, почему он подходит каждому?

Приоткрывая завесу тайны, поясним, что такое пилатес, в чем кроется его назначение. Если объяснить кратко, то можно сформулировать это так:

— Это тренировка, которая позволяет избавиться от вредных привычек, исправить и скорректировать опорно-двигательный аппарат, найти грамотную замену тяжелым изнуряющим тренировкам.

Или так:

Это возможность осознанно управлять собственными движениями.

Или вот еще:

Пилатес учит нас взаимосвязи, помогая найти гармонию внутри себя.

Если совсем кратко:

Это осознанное развитие тела.

Что такое пилатес для каждого из нас?

А теперь давайте посмотрим на себя со стороны. Часто ли мы держим спину ровно, правильно сидим? И только к вечеру, когда прерывается бесконечный поток поступающей информации, остается время на размышление, которое лишь только усиливает нервное напряжение в организме.

Причина вашего стресса одна — неосознанность. Наше тело и разум настолько не привыкли к нормальному ритму, что обычная гимнастика уже кажется нам напряжением. К примеру, далеко не каждый сможет отвести назад ногу, не согнувшись, и не потому, что подобные движения чересчур сложны. Совсем наоборот — они просты и верны с точки зрения анатомии, это мы любим все усложнять. Более того, мы подсознательно уводим от себя напряжение, включая инстинкт самосохранения. Ведь сутулиться гораздо проще, чем держать спину прямо, ведь для этого …— здесь, особое внимание — необходимо напрягать мышцы!

Наше тело и мы сами – одно целое, только многие из нас, к сожалению, не умеют прислушиваться к своему организму.
Изначально мы были задуманы самой природой прямоходящими, у нас идеальный мышечный тонус, и созданы мы, чтобы двигаться свободно. А сохранять позвоночник в его начальных изгибах — это естественный и осмысленный процесс. Думаем, многие из вас уже без нашей помощи смогли сделать выводы, что пилатес — это и есть уникальная возможность вернуть забытые ощущения свободы без ощущения скованности внутри.

Сегодня в самом начале пути вместе с пилатес вы сможете прочувствовать каждую мышцу, а в дальнейшем будете осознанно работать над собственным телом, расставляя все по местам.