В студии MORE Pilates вы можете подобрать для себя наиболее интересные варианты занятий по методу пилатес. Мы предлагаем как персональные тренировки, так и занятия в малых группах.
Вы можете записаться на индивидуальную тренировку в удобное для вас время или выбрать один из классов стандартного расписания:
В студии представлены и другие виды занятий пилатес, которые доступны в рамках персональных тренировок. На индивидуальных занятиях разные направления могут объединяться и изменяться в зависимости от вашей подготовки и ваших целей.
С некоторыми из направлений, не представленных в групповом расписании, вы можете ознакомиться ниже:
Сегодня в студии представлены несколько направлений пилатеса, объединенных одной общей целью — улучшить физическое состояние организма. Каждый из представленных методов в той или иной степени отражает основные принципы пилатеса: концентрация, дыхание, контроль и точность, плавность и регулярность.
Для начала мы готовы познакомить вас с Pilates Welcome — это пилатес для начинающих свой путь. Pilates Welcome является базовым классом, который погружает вас в практическое знакомство с основными принципами пилатес, за счет чего вы тренируете основные группы мышц, стабилизируя баланс, учась контролировать центр.
Многоплановость пилатеса отражена в следующем направлении — Pilates PROPS, которое направлено на коррекцию мышечного тонуса с использованием специального оборудования, позволяя таким образом внести разнообразие в технику выполнения упражнений. На занятии используются различные аксессуары для облегчения или усложнения базовых упражнений. Что особенно приятно, разученные упражнения вы легко сможете практиковать и дома, закрепляя достигнутый результат.
Functional Pilates является направлением, основанном на укреплении мышц стабилизаторов. В процессе тренировки тело находится в переменном напряжении для стабилизации поясничного отдела и улучшения внутреннего кровообращения. Благодаря этому занятию вы ощутите силу и уверенность в привычных повседневных движениях, станете двигаться более энергично и красиво!
Следующее комплексное направление — ARC Pilates — инновационная техника, разработанная в процессе совершенствования тренировок по пилатесу, позволяет проработать и полностью укрепить мышечный тонус организма. На занятии используется арка для пилатес Balanced Body, что позволяет восстановить подвижность грудного отдела позвоночника, сняв лишнюю нагрузку с поясницы и шеи. Кроме того использование арки позволяет удерживать поясницу в правильном стабильном положении, что делает этот класс еще и очень безопасным. Особенно рекомендуется людям, проводящим много времени сидя в офисе и за рулем.
АБСолютный пилатес – это тренировка центра и концентрации. Интеграция интервальной тренировки с принципами пилатес, которая оказывает глубинное воздействие на мышцы. Мы работаем над снижением жирового компонента и красивой линией талии.
Пилатес – это, прежде всего, система оздоровления, здоровое и подтянутое тело. ORBITальный класс, в свою очередь, развивает вашу внутреннюю физическую силу.
Каждое из направлений пилатеса индивидуально, но абсолютно каждое предназначено для того, чтобы вы вместе с MORE Pilates смогли сделать свое тело более грациозным и сильным.