Семейный пилатес
Пилатес — семейный вид спорта, занятия MORE Pilates.
Стремление достичь личных целей в пилатесе — благородная и верная цель, но это не означает, что занятия теперь должны стать сольной программой. Физические упражнения с легкостью могут превратиться и в семейное дело!
Занятия всей семьей на тренировке, семейный пилатес – это идеальный способ сблизиться, отдохнуть от чрезмерной загруженности, которая в равной степени окружает взрослого и ребенка. Семейный пилатес — это возможность приучить своих близких к здоровому образу жизни. Ведь, одним из главных плюсов пилатеса является то, что он в принципе не имеет ограничений по возрасту. В MORE Pilates мы готовы предложить полноценный тренинг для всей семьи. Под чутким руководством вы быстрее овладеете правильной техникой, ускорив в свою очередь достижение максимального результата.
Уроки пилатеса как идеальный выбор для тренировки в любом возрасте.
Понимая, что все люди абсолютно разные и непохожие, что у каждого из нас есть свои особенности, наши тренеры MORE Pilates с первых занятий стараются деликатно и бережно взаимодействовать с обучающимся, уделяя при этом и равное количество времени каждому, кто решил посетить занятия, не смотря на возраст и уровень подготовки.
Почему же пилатес — семейный вид спорта?
Секрет пилатеса заключается в том, что упражнения не предполагают чрезмерных нагрузок и стресса для организма, в пилатесе исключены резкие движения, беговые и тяжелые силовые упражнения. Наоборот, MORE Pilates предлагает идеальную форму физических упражнений для людей, которые испытывают боль в мышцах или у них есть определенные противопоказания для занятий спортом. Вы сможете не только поддерживать себя в форме, но и испытывать при этом минимальное воздействие на суставы, а мышцы будут приведены в тонус.
Пилатес учит нас правильному дыханию, активно симулируя и обогащая клетки мозга. Часть семейного пилатеса — пилатес для детей — также способствует умственному и физическому развитию детей, приучая к концентрации внимания, развивая двигательную систему и улучшая гибкость тела, попутно стабилизируя все процессы молодого организма. На занятиях акцент делается на развитии мышц пресса и мышц спины, которые в совокупности образуют «каркас». Развитие именно этих групп мышц является основой тренировок для мужчин, женщин и детей в большинстве видов спорта.
Воспринимаясь как нечто среднее между терапией и полноценной тренировкой, семейный пилатес соответствует предпочтениям каждого члена семьи. И, если упражнения требуют определенной физической подготовки, инструктор, который находится всегда рядом, на начальных этапах помогает выбрать то, что поможет именно вам добиться результатов, а вы в свою очередь будете в силе выполнить упражнения на данный момент.
Упражнения по пилатесу дают максимальный эффект, когда они выполняются с определенной периодичность, не реже двух раз в неделю. Новички также смогут освоить пилатес, начав с самых простых видов упражнений. Для посещения первого занятия вам достаточно только иметь удобную лёгкую одежду и позитивный настрой. И только когда вы решите продолжить тренировки, а возможно и перейдете на новый уровень, вам могут пригодиться дополнительные аксессуары, которые дадут вам чувство устойчивости и баланса. Но это уже совсем другая история…