• Balanced Body Movement Principles / Принципы Движения
• Balanced Body Mat / Пилатес Мат
• Balanced Body Mat and Reformer / Пилатес Мат и Реформер
• Balanced Body Reformer / Пилатес Реформер
• Balanced Body Comprehensive Pilates / Полный студийный курс

• Анатомия в трех измерениях^TM
• Хореографическая программа Balanced Body Barre^TM
• Подвесной тренинг Bodhi Suspension System^TM
• Программа CoreAlign®

Курс Пилатес Мат 1 составляет основу метода Пилатеса. Этот курс включает в себя введение в историю и принципы метода Пилатеса, а также упражнения начального и продвинутого уровня. Каждое занятие включает в себя разбор модификаций, задач и целей упражнения, а также мерам предосторожности во избежание травм при работе с особыми группами клиентов. Включает методику подготовки и проведения групповых занятий и инструкции для занятий с пожилыми людьми, женщинами до и после родов.

В программу Пилатес Мат 2 включены более сложные упражнения для среднего и продвинутого уровня, что способствует глубокому пониманию программы пилатеса на матах. Лекции предполагают прогрессивное развитие навыков для выполнения упражнений продвинутого уровня, составление программ для продолжающих и продвинутых групп, а также подготовку правильных уроков по программе Пилатес Мат.

Продвинутая программа Пилатес Мат 3 завершает курс обучения Пилатес Мат. Помимо традиционных упражнений программа включает упражнения с кольцами, роликами, лентами и мячами. Кроме того, программа Мат 3 включает функциональные упражнения для верхней и нижней части тела, расширяя границы проработки тела на мате за пределы мышц центра, развивая силу и гибкость всего тела. В программу вводится Система Программирования Balanced Body для того, чтобы научить вас самостоятельно составлять эффективные и увлекательные уроки. Внедрение аксессуаров в занятия на мате делает их более динамичными, креативными и доступными. Да и клиентам эти игрушки нравятся!

Этот курс знакомит с тренажёром Universal Reformer, этим центральным элементом оборудования студии и бесценным тренировочным инструментом. Программа модуля Reformer 1 включает знакомство с безопасным использованием реформера при выполнении разнообразных упражнений в положении лежа, сидя и стоя для клиентов начального и среднего уровня. Принципы движения направлены на улучшение выравнивания нижней части тела, сбалансированное развитие мышц и изучение схемы эффективной тренировки верхней части тела.

Программа модуля Reformer 2 расширяет потенциал работы на реформере при выполнении упражнений среднего и продвинутого уровня и их модификаций, а также программ, разработанных для особых групп клиентов, включая женщин до и после родов, а также клиентов с остеопорозом и травмами нижней части спины. Также включает основы разработки планов занятий, динамическую оценку и корректировку типичных нарушений двигательных паттернов.

Программа Reformer 3 в максимальной степени использует возможности реформера и включает в себя упражнения продвинутого и сверхпродвинутого уровня, позволяя клиентам достичь максимальных результатов. Включены прогрессивные последовательности, разработанные для обучения студентов продвинутым навыкам движения, а также введение в революционную систему создания программ тренировок на основе курса Принципы Движения (Principle Based Programming System), которая помогает разрабатывать успешные занятия для клиентов любого уровня.

Содержит детальный разбор упражнений на столе-трапеции и Кадиллаке, а также их применение для начинающих и продвинутых, а также клиентов в пост-реабилитационный период. Эта программа обучения подходит для студентов, работающих с реформерами Allegro® или Allegro 2, оснащенными трапециями Tower of Power®, полутрапециями, настенными установками Wall Tower, а также с полноценными Кадиллаками. Курс последовательно охватывает программы с использованием различного оборудования, а также настройку оборудования, рекомендации по его безопасному использованию и обслуживанию.

Стул отлично подходит для силовых тренировок со спортсменами, а также для групповых программ в комбинации с упражнениями на матах. Включает упражнения и вариации упражнений с оригинальным стулом Wunda, стулом EXO и стулом с независимыми педалями Combo. Этот курс включает упражнения и составление программы как для индивидуальных, так и для групповых занятий.

Включает упражнения и их вариации с использованием бочек Step Barrel и Ladder Barrel, которые являются отличным инструментом для увеличения подвижности позвоночника и укрепления основных мышц. Бочка Ladder Barrel, как правило, используется в студиях, в то время как бочка Step Barrel отлично дополняет групповые занятия.