Здравствуйте!

Я — Надежда Семахина, тренер персональных и групповых занятий студии «MORE Pilates», cертифицированый инструктор по йоге и пилатесу.

Практикую с 2012 года и преподаю с 2014 г. За время своей деятельности я прошла множество обучений от работы со стопой до интимной гимнастики и фейс йоги и продолжаю обучаться и по сей день.

Большей частью я работаю с женщинами и стараясь комплексно подходить к этому вопросу учитывая также психологический фактор, чтобы быть компетентной в этом вопросе второе я окончила магистратуру по педагогике в РГПУ Герцена, а затем переквалифицировалась на психолога в Московском институте профессионального образования.

Результаты моей работы — долгожданная беременность, восстановление цикла, уменьшение диастаза, и просто прекрасное самочувствие и внешний вид моих клиентов! Я уверена, что такие результаты дает именно комплексный подход — работа с осанкой, мышцами тазового дна, дыханием и состоянием. В моей практике Упражнения на растяжку сочетаются с силовыми нагрузками и элементами из разных направлений йоги, пилатеса и МФР. Мягкий подход помогает лучше познакомиться со своим телом и расширить его возможности.

Гармонизация ума в сочетании с работой тела активируют защитные силы организма и направляют их в ослабленные органы. Каждое занятие я завершаю практикой релаксации для тела и ума, после которой вы точно уйдете в хорошем настроении.

Принципы Целостной йоги я перенесла и в работу с гамаками, которые открыли новые горизонты для развития баланса, более глубокая растяжка, тренировка вестибулярного аппарата и вытяжение позвоночника, и, конечно, море эмоций, которые мы испытываем, оказавшись в новом положении.

Жду вас на тренировки!