Санкт-Петербург,
Наб. реки Карповки, д.6

Тел.: +7 (911) 929 23 70
Тел.: +7 (812) 403 00 69
Персональные тренировки:
ежедневно с 07:00 до 22:00

Запись на тренировку:
пн.-пт. с 09:00 до 19:00

Mat Challenge

55

минут

Тренеры:

Программа MAT Challenge — это занятие, включающее комплекс упражнений на коврике по методу Пилатес. Возможно использование дополнительного малого оборудования и аксессуаров для пилатес.

 

Занятие способствует улучшению работы опорно-двигательного аппарата. Акцент делается на развитие мышечной силы, в особенности, на укреплении мышц пресса и спины (так называемые «корсетные мышцы»), улучшение гибкости и подвижности в суставах.

 

Тренировка на коврике для пилатес включает в себя упражнения на тренировку осевой мускулатуры (или как его еще называют «кор», от англ. core — сердцевина, ядро, центр).

 

Тренировка «центра» не только поможет приобрести тонкую талию и привлекательный силуэт, но и помогает держать осанку, способствует хорошей координации и балансу, а также в определенной мере предохраняет поясницу от травм при поднятии тяжестей и резких движениях.