Санкт-Петербург,
Наб. реки Карповки, д.6

Тел.: +7 (911) 929 23 70
Персональные тренировки:
ежедневно с 07:00 до 22:00

Запись на тренировку:
пн.-пт. с 09:00 до 19:00

Архитектура тела

55

минут

Тренеры:

Архитектура тела – урок, специально созданный тренерами нашей студии для максимально эффективной работы со своим телом.

 

Этот урок как никакой другой подходит юным леди (девочкам от 10 лет и старше)! Тренировка включает в себя танцевальные движения и движения в ритме музыки. Она познакомит девочек с физической нагрузкой, выработает эстетику движения и научит чувствовать и правильно выполнять эти движения. Кроме того, это хорошая физическая нагрузка, которая позволит сбросить лишние килограммы. Данная тренировка также повышает выносливость сердечно-сосудистой системы, дыхательной системы и мышечную выносливость. Все это позволит юной девушке держать себя в форме и через ощущение движения развивать в себе грациозность.

 

Мы взяли самое лучшее из методик Pilates, Booty Bare, Modern dance, Functional training.

 

Урок проходит у балетного станка как с использованием малого оборудования, так и без. Здесь вы сможете почувствовать себя немного балериной, несмотря на кажущуюся простоту движений, максимально эффективно проработать все группы мышц, поработать над гибкостью и координацией. Кроме того, тренировки могут быть направлены на достижение различных целей: развитие выносливости, силы, гибкости или иметь смешанный формат.

 

Для того чтобы вы смогли почувствовать ритм и выразительность своего тела, мы взяли элементы Modern Dance – направления современной зарубежной хореографии. В большинстве упражнений задействовано все тело, все мышечные группы, что делает тренинг функциональным, а занятие – максимально эффективным. Занятие рекомендовано всем желающим подтянуть контуры своего тела, укрепить мышцы, придать телу гибкость.