Санкт-Петербург,
Наб. реки Карповки, д.6

Тел.: +7 (911) 929 23 70
Тел.: +7 (812) 403 00 69
Персональные тренировки:
ежедневно с 07:00 до 22:00

Запись на тренировку:
пн.-пт. с 09:00 до 19:00
Анна Садчикова, тренер по пилатес

Анна

Садчикова

Тренер по пилатес

Добрый день, меня зовут Анна.

 

Я персональный тренер-коуч по методу Пилатес (малое и большое оборудование), провожу тренировки с беременными, послеродовое восстановление, реабилитационные тренировки, стретчинг, занятия по тай-йоге (пассивные упражнения на гибкость с прорабатыванием триггерных зон). Я — краниосакральный терапевт (от взаимосвязи черепа и крестца зависит все тело). В данный момент учусь в Санкт-Петербургском Институте Прикладной Кинезиологии на прикладного кинезиолога.
В детстве профессионально занималась балетом, а студенткой практиковала современную хореографию (jazz-modern, contemporary dance).

 

12 лет назад я поняла, что хочу быть персональным тренером по направлению Mind&Body, и с этого момента начался мой личностный и профессиональный рост. Я училась у многих зарубежных и российских учителей по пилатес методу. Прошла обучение в международной школе ITM School (Thailand ) по тай-йоге, где приобрела глубокие знания о стретчинге и миофасциальном релизе. Была в ретрите и училась медитации. Этот опыт помогает мудро понять, что нужно ученику. Прошла обучение в академии коучинга (Россия) self coaching, life coaching , коучинг эмоциональной компетентности. Обучение в институте Апледжера (USA) и институте прикладной кинезиологии даёт углубленное знание анатомии и помогает понять причину дисбаланса тела, грамотно и эффективно составлять тренировочную программу.

Я помогаю исследовать желания занимающегося и влияю на пробуждение мотивации. Составляя индивидуальную программу под каждого ученика, я варьирую различные элементы тренировки.

В своей работе я пользуюсь концепцией: «Не старайся изменить мир вокруг себя, измени себя и ты изменишь мир». Я задаю максимальный уровень, зная возможности ученика, а решение относительно своей трансформации он принимает сам. Я помогаю исследовать желания занимающегося и влияю на пробуждение мотивации. Составляя индивидуальную программу под каждого ученика, я варьирую различные элементы тренировки (пилатес, функциональный пилатес, стретчинг или релакс).

 

Все зависит от состояния тренирующегося и даже от настроения — я поясню: если ученик пришёл в стрессовом состоянии, то вначале тренировки даю ему несколько силовых элементов программы или, наоборот, если ученик очень устал… совещание, не выспался или просто плохая погода, включаю в тренировку больше стретчинга и релакса. Все эти методы позволяют с радостью и интересом продвигаться к намеченной цели. Самая лучшая похвала для меня, когда ученик, улучшая свою физическую форму, решает ещё что-то поменять в своей жизни!.. Например, избавиться от вредной привычки или осуществить то, что хотелось раньше, но не хватало для этого времени.

 

Постоянное развитие — вот кредо моей жизни… В 2016 году я поработала в Италии с подростками бегунами-спринтерами, и, как для них, для меня это тоже было развитием!

Основные направления тренировок:

Лицензии и сертификаты:

AS-sert_25
AS-sert_20
AS-sert_26
AS-sert_24
AS-sert_23
AS-sert_22
AS-sert_21
AS-sert_19
AS-sert_18
AS-sert_17
AS-sert_16
AS-sert_15
AS-sert_14
AS-sert_13
AS-sert_12
AS-sert_11
AS-sert_10
AS-sert_09
AS-sert_08
AS-sert_07
AS-sert_06
AS-sert_05
AS-sert_04
AS-sert_02
AS-sert_01